Térdfájdalom lehetséges okai

Tisztelt Doktor!

2 hete elmentem futni, betonon futottam, szerintem nem is a megfelelő cipőben. 6km-ert futottam 40 perc alatt úgy, hogy előtte 2 hétig semmit nem edzettem. Futni nem is igazán szoktam. Haza érkeztem semmit nem éreztem. Másnap elmentem dolgozni, (egyébként felszolgálóként dolgozom egy viszonylag forgalmas helyen szóval a gyaloglás az meg van rendszeresen) délután elkezdett fájni a térdemben a csontom, a jobb térdem jobb felső részen, semmi elváltozás nincs külsőleg, ha megnyomom a csontot fáj, ha behajlítom a térdem fáj, ha kinyújtom fáj, tulajdonképpen sántítva lépegettem. Ülve el is felejtem, nem is érzékelem, hogy probléma lenne, gondolom, mert nem veszem igénybe a csontot ami fáj. Gondoltam megerőltettem. Ezután nem dolgoztam 5 napig és nem éreztem már úgy a fájdalmat, azt éreztem, hogy még nem 100%-os a térdem, de már nem sántítva mentem. Ma újra elmentem dolgozni és ismét elkezdett fájni, talán most még jobban mint előtte. Reméltem, hogy elmúlt és mégsem és kicsit aggódom, hogy mi lehet ez. A problémám, hogy Dublinban élek és nem találtam itt erre szakosodott magyar orvost. Csak nagyjából szeretnem tudni mik azok amik szoba jöhetnek.

Kedves Kérdező!
Vizsgálat nélkül nehéz megfelelő választ adni. Elmondása alapján az egyszerű megerőltetéstől kezdve a porcsérülésen át bármi előfordulhat. Én mégis inkább arra gondolok, hogy egyszerűbb megerőltetés lehet a ludas panaszaiban. A kemény talajon futás során az ízfelszíni porc szenvedhet károsodást. Ennek a regenerálódási ideje 4-6 hét is lehet. Ez alatt célszerű a futást, ugrást kerülni. Első 1-2 hétben pihentetni kell, azután úszás és kerékpározás alkalmazandó. Esetlegesen porcerősítő szedése is javasolt.